渋谷区恵比寿の歯医者・矯正歯科「ココロデンタル恵比寿」です。
「ちゃんと歯磨きしているのに歯茎の調子が悪い」と感じたことはありませんか。
実は、歯周病にはなりやすい人の特徴があり、毎日のケアだけでは予防が難しいこともあります。
歯周病は放置すると歯を失う原因になるため、早期の対策が欠かせません。
今回は、歯周病になりやすい人の傾向とその予防法について詳しく解説します。
自分に当てはまるリスクを知ることで、効果的な予防と早期対応が可能になります。
結論として、生活習慣や体の状態によって歯周病のリスクは大きく変わります。

 

歯周病は生活習慣や体質にも関係する

歯周病は磨き残しによる細菌の繁殖が主な原因ですが、それ以外にもリスクを高める要因が複数あります。
日常的な習慣や体の状態が歯周組織の健康に影響を与えるため、生活スタイルにも注目することが大切です。
たとえば喫煙や口呼吸、糖尿病などは歯周病の進行を早める要因とされています。
症状が出にくく気づきにくいのが歯周病の怖さであり、知らないうちに進行してしまうケースも少なくありません。
そのため、自覚症状がなくても予防とメンテナンスを継続することが重要です。

 

こんな人は歯周病になりやすい

歯周病になりやすい傾向のある人には共通点があります。
中でも次のような特徴に当てはまる方は特に注意が必要です。

• ・歯磨きが雑で磨き残しが多い
• ・甘い物や柔らかい食品をよく食べる
• ・喫煙や口呼吸の習慣がある
• ・ストレスをためやすい生活を送っている
• ・糖尿病などの持病がある

これらの習慣や健康状態は、歯周病菌の繁殖や免疫力の低下を引き起こしやすくなります。
日常生活を少し見直すだけでも、歯周病の予防に大きくつながります。

 

見落としやすいリスク要因

食いしばりや歯ぎしりは歯や歯茎に負荷をかけ、歯周病のリスクを高める原因となります。
また、歯並びが悪いと汚れが残りやすく、結果的に炎症が起きやすくなります。
さらに、妊娠や薬の副作用など一時的な体の変化も歯茎の状態に影響を与えることがあります。
これらは一見すると関係なさそうに思えますが、実際には歯周病の進行に深く関与します。
気になる症状がある場合は、早めに歯科医院で相談することが大切です。

 

歯周病を防ぐ生活習慣とは

日々のセルフケアと合わせて、生活習慣の見直しも歯周病予防には欠かせません。
特に次のような習慣を取り入れることが効果的です。

• ・1日2回の丁寧な歯磨きとフロスの活用
• ・食後すぐのうがいやブラッシング
• ・規則正しい睡眠とストレスの軽減
• ・禁煙や食生活の改善
• ・定期的な歯科でのクリーニングとチェック

歯周病は進行すると自然には治らず、歯を失うリスクも高まります。
自分の生活を振り返り、無理のない範囲で改善していくことが大切です。

 

定期検診の重要性を見直す

毎日のケアに加えて、歯科医院での定期検診を欠かさないことが歯周病予防の基本です。
自分では落としきれないプラークや歯石の除去は、専門的な処置が必要です。
また、プロの視点から歯茎の状態を評価してもらうことで、早期発見と対処につながります。
特に歯周病のリスクが高い人は、3〜4か月ごとのチェックが望ましいとされています。
予防意識を持つことが、健康な歯を長く保つための第一歩です。

 

まとめ

歯周病は歯磨きだけでなく、生活習慣や全身の健康状態にも深く関係しています。
歯磨きが丁寧でも、喫煙や糖尿病、ストレスの多い生活を続けているとリスクが高まります。
日々のセルフケアとともに、定期的な歯科受診と生活改善を意識することが歯周病予防のカギになります。

 

自身の歯についてお悩みの方はお気軽にご相談ください。
少しでもお役に立てれば幸いです。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

監修者

小林 弘樹 | Hiroki Kobayashi

日本大学歯学部卒業後、日本大学歯学部附属歯科病院に入局、その後に大崎シティデンタルクリニック、高輪クリニック、麻布シティデンタルクリニックに勤務、
2017年ココロデンタル恵比寿開業、2021年ココロデンタル西麻布開業

【略歴】
・日本大学歯学部 卒業
・日本大学歯学部付属歯科病院
・大崎シティデンタルクリニック
・麻布シティデンタルクリニック
・ココロデンタル恵比寿開業
・ココロデンタル西麻布開業

 

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