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2025.03.08

顎関節の不調が全身に影響？肩こりや頭痛の原因かも！

渋谷区恵比寿の歯医者・矯正歯科「ココロデンタル恵比寿」です。
顎関節の不調が、肩こりや頭痛、さらには全身のバランスに影響を与えることをご存じでしょうか。
顎関節は咀嚼だけでなく、姿勢や筋肉のバランスを支える重要な役割を果たしています。
しかし、ストレスや噛み合わせのズレなどで顎関節の動きが乱れると、首や背中への負担が増え、慢性的な不調につながることがあります。
今回は、顎関節が全身に与える影響について詳しく解説し、症状を予防・改善するための方法を紹介します。
顎関節の健康を守ることで、全身の不調を軽減し、快適な生活を手に入れましょう。

顎関節とは？

顎関節は下顎と頭蓋骨をつなぐ関節で、食事や会話などの口の動きをスムーズに行うために重要な役割を担っています。
この関節は体内で最も複雑な動きをするため、負担がかかりやすいのが特徴です。
正常に機能していれば問題ありませんが、噛み合わせのズレや筋肉の緊張が原因で負荷がかかると、痛みや違和感を引き起こします。
また、顎関節は首や肩の筋肉とも密接に関係しており、不調があると姿勢のバランスが崩れやすくなります。
顎関節の健康を保つことは、全身の健康維持にもつながるのです。

顎関節の不調が全身に及ぼす影響

顎関節の問題は、単に顎の痛みだけでなく、全身にさまざまな影響を及ぼします。
特に次のような症状が現れることがあります。

・肩こりや首のこりが悪化しやすい
・頭痛や耳鳴りが頻繁に起こる
・姿勢が崩れ、猫背や腰痛の原因になる
・咀嚼機能が低下し、消化不良を引き起こす
・ストレスが増え、不眠や自律神経の乱れにつながる

これらの症状が続く場合、顎関節の異常が原因である可能性があります。
顎の違和感だけでなく、全身の不調を感じる方は、早めに専門医に相談することをおすすめします。

噛み合わせと全身のバランス

噛み合わせのズレがあると、顎関節に負担がかかり、周囲の筋肉や関節にも影響を与えます。
特に次のような悪影響が考えられます。

・片側だけで噛む習慣がつき、顔のゆがみを引き起こす
・首や背骨のバランスが崩れ、慢性的な肩こりや腰痛につながる
・噛み合わせのズレが咀嚼機能を低下させ、消化器官に負担をかける

正しい噛み合わせを維持することで、顎関節への負担を軽減し、全身の健康を保つことができます。
歯科医院での定期的な検診を受け、適切なケアを心がけましょう。

顎関節症を予防するためのポイント

顎関節症を予防するためには、日常生活の習慣を見直すことが大切です。

・食事の際は左右均等に噛むようにする
・ストレスを溜めないようリラックスできる環境を整える
・長時間のスマホやパソコンの使用を控え、姿勢を正しく保つ
・歯ぎしりや食いしばりの癖がある場合は、マウスピースの使用を検討する
・定期的に歯科検診を受け、噛み合わせをチェックする

これらのポイントを意識することで、顎関節の負担を減らし、全身の健康を維持しやすくなります。

顎関節の健康を守るための治療法

顎関節の不調が続く場合、早めに適切な治療を受けることが重要です。
主な治療方法として以下のようなものがあります。

・顎の筋肉をリラックスさせるためのマッサージやストレッチ
・噛み合わせを整えるための矯正治療や補綴治療
・ナイトガード（マウスピース）を使用して歯ぎしりや食いしばりを防ぐ
・症状が重い場合は、専門的な理学療法や外科的治療を検討する

顎関節の健康を維持することで、全身のバランスが整い、不調の改善につながります。
症状が気になる方は、専門医に相談することをおすすめします。

まとめ

顎関節は咀嚼や発話だけでなく、全身のバランスにも影響を与える重要な関節です。
噛み合わせのズレやストレスが原因で顎関節に負担がかかると、肩こりや頭痛、姿勢の乱れなどの不調を引き起こします。
日常生活の習慣を見直し、定期的な歯科検診を受けることで、顎関節症の予防が可能です。
もし顎の違和感や全身の不調を感じる場合は、早めに歯科医院を受診し、適切な治療を受けることが大切です。

自身の歯についてお悩みの方はお気軽にご相談ください。
少しでもお役に立てれば幸いです。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。